espace-beauregard75.com
site de l’association lesartcréatists
Une association au service du mieux-être des personnes
Sophrologie
Cours 1h
Pour apprendre les différentes ressources de la sophrologie
17h et 19h
les Lundi
hebdo Présentiel
18h
les Mardi
hebdo Présentiel
18h
les Vendredi
hebdo Zoom
Tarif 12 € le cours
Découverte 1h
Cycle 3 cours 1h15
Pour découvrir les différentes ressources de la sophrologie
Choisissez
le jour et l’horaire
qui vous conviennent
Selon les cours mentionnés
ci-contre
Tarif 12 € le cours
Un temps spécifique pour vous permettre de développer vos capacités
Sur RDV individuel
en Zoom ou en présentiel
3 cours 1h15
Thèmatiques
. Atténuer le stress
. Préparer le changement
. Accueillir les émotions
. Améliorer son sommeil
. Développer sa confiance,
sa sérénité et sa vitalité
Tarifs
30 € le cours
75€ le cycle 3 cours
Benoit
Chopin
Mouvements de détente
Chasser le négatif du stress
Ancrage dans sa verticalité
Le soufflet thoracique
Tension et Détente
Geste signal
Relâchement des tensions
Etirement corporel
Créer sa bulle de protection
Marche sophronique
Respiration dynamique
Visualisations positives
