Espace-Beauregard75.com
Site des activités de l’association LesArtcréatists
Sophrologue praticien,
Benoit Chopin, professionnel de l’accompagnement des personnes est intervenant en Sophrologie au sein de l’association. Il propose des cours collectifs en petits groupes
et des cours individuels.
Pour un mieux-être et une transformation personnelle.
Sophrologie,
une harmonisation Corps - Esprit
La Sophrologie utilise les techniques de conscience corporelle : ancrage du corps et décontraction musculaire.
Elle active l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Elle puise dans les méthodes de conscience de la respiration Elle utilise les ressources de la visualisation positive (images mentales guidées).
La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins.
Elle développe sérénité et mieux-être.
Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.
Elle permet de contacter 3 ressources fondamentales :
la réalité objective - l’action positive - la réalité vécue.
Les positions sont - en alternance :
debout et assis sur une chaise.
La Sophrologie est un cheminement vers la connaissance de soi, une nouvelle façon de vivre son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Une ressource dans la gestion du Stress.
Sophrologie
Benoit Chopin
PRESENTIEL et/ou ZOOM
COURS HEBDO 1H
Mouvements de détente
Chasser le négatif du stress
Ancrage dans sa verticalité : l’Arbre
Le soufflet thoracique
Exercices de Tension et Détente
Geste signal
Relâchement des tensions
Etirement corporel
Créer sa bulle de protection
Marche sophronique
Respiration dynamique
Visualisations positives
ZOOM et PRESENTIEL
CYCLES 3 COURS 1H15
Vendredi à 18h
Mardi
à 12h30 - à 18h
selon une thématique
Sommeil équilibré
Gestion du stress
Emotions face au changement
Confiance en soi
3 cours 1h15
sur RDV à convenir
Une association au service du mieux-être des personnes
Cours Sophrologie - Zoom et présentiel
Cours ouverts à tous. Inscription ponctuelle à renouveler
autant de fois que souhaité.
PRESENTIEL
COURS DECOUVERTE 1H15
Tarif
Unité : 12€
Lundi
à 17h - à 19h
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible.
Engagement souhaité sur 3 cours
pour l’approfondissement.
Pratiques corporelles sophrologiques
en lien avec la thématique.
Témoignage du vécu dans une écoute bienveillante de la phénodescription.
Tarifs
Unité : 17€ - Cycle : 45€
Détails :
les cours hebdo sont aussi des cours «découverte»