Espace-Beauregard75.com

Site des activités de l’association LesArtcréatists

Sophrologue praticien,

Benoit Chopin, professionnel de l’accompagnement des personnes est intervenant en Sophrologie au sein de l’association. Il propose des cours collectifs en petits groupes
et des cours individuels.
Pour un mieux-être et une transformation personnelle.

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Sophrologie,

une harmonisation Corps - Esprit


La Sophrologie utilise les techniques de conscience corporelle : ancrage du corps et décontraction musculaire.
Elle active l’harmonisation du corps et de l’esprit.


Elle puise dans les méthodes de conscience de la respiration Elle utilise les ressources de la visualisation positive (images mentales guidées).


La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins.
Elle développe sérénité et mieux-être.

Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.


Elle permet de contacter 3 ressources fondamentales :
la réalité objective - l’action positive - la réalité vécue.


Les positions sont - en alternance :
debout et assis sur une chaise.


La Sophrologie est un cheminement vers la connaissance de soi, une nouvelle façon de vivre son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.


Une ressource dans la gestion du Stress.

Sophrologie

Benoit Chopin

  PRESENTIEL et/ou ZOOM
COURS HEBDO  1H

S’inscrire

Mouvements de détente

Chasser le négatif du stress

Ancrage dans sa verticalité : l’Arbre

Le soufflet thoracique

Exercices de Tension et Détente

Geste signal

Relâchement des tensions

Etirement corporel

Créer sa bulle de protection

Marche sophronique

Respiration dynamique

Visualisations positives

ZOOM  et PRESENTIEL
CYCLES 3 COURS 1H15

S’inscrire

Vendredi à 18h

Mardi
à 12h30 - à 18h

selon une thématique

Sommeil équilibré
Gestion du stress

Emotions face au changement
Confiance en soi


3 cours 1h15

dates à venir



Une association au service du mieux-être des personnes

Cours Sophrologie - Zoom et présentiel

Cours ouverts à tous. Inscription ponctuelle à renouveler
autant de fois que souhaité.

S’inscrire


Contact







PRESENTIEL
COURS DECOUVERTE   1H15

S’inscrire

Tarif

Unité : 12€

Lundi
à 17h - à 19h

Accueil

Méditation Pleine Conscience

L’association

Inscriptions - Contact

Sophrologie

Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible.


Engagement souhaité sur 3 cours

pour l’approfondissement.

Pratiques corporelles sophrologiques

en lien avec la thématique.


Témoignage du vécu dans une écoute bienveillante de la phénodescription.

Tarifs

Unité : 17€ - Cycle : 45€

Détails :

www.sophrologie-corps-esprit.com

les cours hebdo sont aussi des cours «découverte»