Espace-Beauregard75.com

Site des activités de l’association LesArtcréatists

Sophrologue praticien,

Benoit Chopin, professionnel de l’accompagnement des personnes est intervenant en Sophrologie au sein de l’association. Il propose des cours collectifs en petits groupes
et des cours individuels.
Pour un mieux-être et une transformation personnelle.

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Sophrologie,

une harmonisation Corps - Esprit


La Sophrologie utilise les techniques de conscience corporelle : ancrage du corps et décontraction musculaire.
Elle active l’harmonisation du corps et de l’esprit.


Elle puise dans les méthodes de conscience de la respiration Elle utilise les ressources de la visualisation positive (images mentales guidées).


La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins.
Elle développe sérénité et mieux-être.

Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.


Elle permet de contacter 3 ressources fondamentales :
la réalité objective - l’action positive - la réalité vécue.


Les positions sont - en alternance :
debout et assis sur une chaise.


La Sophrologie est un cheminement vers la connaissance de soi, une nouvelle façon de vivre son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.


Une ressource dans la gestion du Stress.

Sophrologie

Benoit Chopin

ZOOM
COURS HEBDO  1H

S’inscrire

Mouvements de détente

Chasser le négatif du stress

Ancrage dans sa verticalité : l’Arbre

Le soufflet thoracique

Exercices de Tension et Détente

Geste signal

Relâchement des tensions

Etirement corporel

Créer sa bulle de protection

Marche sophronique

Respiration dynamique

Visualisations positives

Pratiques corporelles sophrologiques

en lien avec la thématique.


Témoignage du vécu dans une écoute bienveillante de la phénodescription.

ZOOM
CYCLES 3 COURS 1H15

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Détails :

www.sophrologie-corps-esprit.com

Vendredi 18h - 19h

Mercredi
12h30 - 13h30

Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible.


Engagement souhaité sur 3 cours

pour l’approfondissement.

selon une thématique
3 Lundi 19h - 20h15


Mieux gérer le stress au quotidien

Lundi 22 février - 1er mars - 8 mars


Equilibrer son sommeil

Lundi 22 mars - 29 mars - 5 avril

Une association au service du mieux-être des personnes

Cours Sophrologie

Cours ouverts à tous. Inscription ponctuelle à renouveler
autant de fois que souhaité.

Yoga Nidra

Méditation Pleine Conscience

Sophro-Relaxation

L’association

Inscriptions - Contact

Sophrologie

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Contact

Accueil






Lundi

19h - 20h15

Tarif

Unité : 15€


ZOOM
COURS DECOUVERTE 1H15

S’inscrire

Tarif

Unité : 12€

Tarifs

Unité : 17€ - Cycle : 45€