Espace-Beauregard75.com
Site des activités de l’association LesArtcréatists
Sophrologue praticien,
Benoit Chopin, professionnel de l’accompagnement des personnes est intervenant en Sophrologie au sein de l’association. Il propose des cours collectifs en petits groupes
et des cours individuels.
Pour un mieux-être et une transformation personnelle.
Sophrologie,
une harmonisation Corps - Esprit
La Sophrologie utilise les techniques de conscience corporelle : ancrage du corps et décontraction musculaire.
Elle active l’harmonisation du corps et de l’esprit.
Elle puise dans les méthodes de conscience de la respiration Elle utilise les ressources de la visualisation positive (images mentales guidées).
La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins.
Elle développe sérénité et mieux-être.
Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.
Elle permet de contacter 3 ressources fondamentales :
la réalité objective - l’action positive - la réalité vécue.
Les positions sont - en alternance :
debout et assis sur une chaise.
La Sophrologie est un cheminement vers la connaissance de soi, une nouvelle façon de vivre son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Une ressource dans la gestion du Stress.
Sophrologie
Benoit Chopin
ZOOM
COURS HEBDO 1H
Mouvements de détente
Chasser le négatif du stress
Ancrage dans sa verticalité : l’Arbre
Le soufflet thoracique
Exercices de Tension et Détente
Geste signal
Relâchement des tensions
Etirement corporel
Créer sa bulle de protection
Marche sophronique
Respiration dynamique
Visualisations positives
Pratiques corporelles sophrologiques
en lien avec la thématique.
Témoignage du vécu dans une écoute bienveillante de la phénodescription.
ZOOM
CYCLES 3 COURS 1H15
Détails :
Vendredi 18h - 19h
Mercredi
12h30 - 13h30
Cours ouverts à tous.
Inscription ponctuelle possible.
Engagement souhaité sur 3 cours
pour l’approfondissement.
selon une thématique
3 Lundi 19h - 20h15
Mieux gérer le stress au quotidien
Lundi 22 février - 1er mars - 8 mars
Equilibrer son sommeil
Lundi 22 mars - 29 mars - 5 avril
Une association au service du mieux-être des personnes
Cours Sophrologie
Cours ouverts à tous. Inscription ponctuelle à renouveler
autant de fois que souhaité.
Lundi
19h - 20h15
Tarif
Unité : 15€
ZOOM
COURS DECOUVERTE 1H15
Tarif
Unité : 12€
Tarifs
Unité : 17€ - Cycle : 45€