Sophrologue praticien,

Benoit Chopin, professionnel de l’accompagnement des personnes est intervenant en Sophrologie au sein de l’association. Il propose des cours collectifs en petits groupes
et des cours individuels.
Pour un mieux-être et une transformation personnelle.

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Sophrologie,

une harmonisation Corps - Esprit

La Sophrologie utilise les techniques de conscience corporelle : ancrage du corps et décontraction musculaire.
Elle active l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Elle puise dans les méthodes de conscience de la respiration Elle utilise les ressources de la visualisation positive (images mentales guidées).

La Sophrologie apprend à écouter son corps dans ses rythmes, ses mouvements, ses besoins.
Elle développe sérénité et mieux-être.

Elle ouvre au monde intérieur et devient la base d'une nouvelle façon de vivre et d'être.

Elle permet de contacter 3 ressources fondamentales :
la réalité objective - l’action positive - la réalité vécue.

Les positions sont - en alternance :
debout et assis sur une chaise.

La Sophrologie est un cheminement vers la connaissance de soi, une nouvelle façon de vivre son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Une ressource dans la gestion du Stress.