Bonjour et Bienvenue
L’association Les Arcréatists et ce site sont dédiés à l’enseignement de techniques corporelles et de développement personnel pour la découverte et l’approfondissement du mieux-être de chacun dans sa vie personnelle, professionnelle, sociale.
Une association
au service du mieux-être des personnes quelque soit leurs situations et leurs âges.
Enseignante MBSR
et Méditation Pleine Conscience
Sophrologue RNCP
Relaxologue diplômée
Christiane vous propose
Assise selon le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn
19h les Mardi / hebdo
11h les Samedi / hebdo
Découvrir les pratiques diversifiées du programme MBSR
19h le Jeudi / mensuel
16h le Samedi / mensuel
Approfondir les pratiques diversifiées du programme MBSR
19h le Jeudi / mensuel
Rencontre avec les participants ; sur la pratique méditative
19h le Jeudi / mensuel/ gratuit
Benoit vous propose
Une harmonisation Corps-Esprit pour une gestion du stress
19h le Lundi / hebdo
12h les Mardi / hebdo
18h le Vendredi / hebdo
Pratiques diversifiées de la Sophrologie - Débout-Assis
à 17h le Lundi
Cycle SophroThématique - 3 cours 1h15
Pratiques sophrologiques en lien avec une thématique
à 14h : 3 Mardi/mois
Gestion du Stress
Equilibrer son sommeil
Développer la confiance en soi
Apaiser les conflits intérieurs
Gérer les émotions difficiles
Simple et facile d’accès
Zoom demande une bonne connexion internet - Utilisable sur smarthphone, tablette ou ordi.
Un lien est communiqué pour rejoindre chaque cours.
Tarifs préférentiels selon les budgets
Selon votre budget, vous choisissez le montant préconisé dans la fourchette de tarifs.
Téléchargement gratuit pour du replay
Les cours Zoom 1H sont enregistrés et peuvent être téléchargés pour s’entrainer entre les cours.
Petits groupes
Une attention centrée sur les participants.
Un accueil qui permet de se sentir intégré dans un groupe.
Un entrainement qui participe à initier une pratique régulière chez soi.
Vous développerez le gout à réserver un espace et un moment - chez vous .
Des participants de différentes localités
Le cours à distance permet de regrouper des personnes de localités géographiques plus ou moins éloignées.
Il ouvre la possibilité de méditer aux personnes en mobilité réduite.
Bonus gratuit
à écouter à volonté
Podcasts de textes d’auteurs
sur la Méditation
Chroniques hebdomadaires
Vous cliquez sur le lien
vous êtes directement en écoute - durée 15 mn -
Prochainement
Une association au service du mieux-être des personnes
Evènements Septembre-Décembre
Cours avec Zoom
Pratiquer chez soi
Les Activités
Zoom
une opportunité de pratiquer chez soi !
L’association
Les intervenants
Podcasts
Week-end Stage MBSR
en résidentiel à la campagne (Normandie)
Pratiques diversifiées du programme MBSR
selon une thématique
Week-end de la Toussaint
(dates et horaires à préciser)
Méditer, une porte au silence intérieur
en Présentiel : évènements soutenus par l’association
Programme MBSR
Réduire le stress par la Pleine Conscience
Programme intensif de Méditation Pleine Conscience
selon le protocole de Jon Kabat-Zinn
du Jeudi 23 septembre au 25 novembre
14h-16h30
8 séances de 2h30 + 1 journée 7h
