Bonjour et Bienvenue
L’association Les Arcréatists et ce site sont dédiés à l’enseignement de techniques corporelles et de développement personnel pour la découverte et l’approfondissement du mieux-être de chacun dans sa vie personnelle, professionnelle, sociale.
Une association
au service du mieux-être des personnes quelque soit leurs situations et leurs âges.
Enseignante MBSR
et Méditation Pleine Conscience
Sophrologue RNCP
Relaxologue diplômée
Christiane vous propose en Zoom
Assise selon le programme MBSR de Jon Kabat-Zinn
11h les Samedi / hebdo Zoom
Approfondir les pratiques diversifiées du programme MBSR
19h le Jeudi / mensuel Zoom
Benoit vous propose en Zoom et/ou en Présentiel
Une harmonisation Corps-Esprit pour une gestion du stress
17h et 19h les Lundi / hebdo Présentiel
12h30 et 18h les Mardi / hebdo Présentiel
18h les Vendredi / hebdo Zoom
Pratiques diversifiées de la Sophrologie - Débout-Assis
tous les cours sont aussi des cours «découverte»
Cycle SophroThématique - 3 cours 1h15
Pratiques sophrologiques en lien avec une thématique
dates à préciser sur rdv individuels
Simple et facile d’accès
Zoom demande une bonne connexion internet - Utilisable sur smarthphone, tablette ou ordi.
Un lien est communiqué pour rejoindre chaque cours.
Tarifs préférentiels selon les budgets
Selon votre budget, vous choisissez le montant préconisé dans la fourchette de tarifs.
Téléchargement gratuit pour du replay
Les cours Zoom 1H sont enregistrés et peuvent être téléchargés pour s’entrainer entre les cours.
Petits groupes
Une attention centrée sur les participants.
Un accueil qui permet de se sentir intégré dans un groupe.
Un entrainement qui participe à initier une pratique régulière chez soi.
Vous développerez le gout à réserver un espace et un moment - chez vous .
Des participants de différentes localités
Le cours à distance permet de regrouper des personnes de localités géographiques plus ou moins éloignées.
Il ouvre la possibilité de méditer aux personnes en mobilité réduite.
Une association au service du mieux-être des personnes
Evènements : septembre - décembre 2023
Cours avec Zoom
et en Présentiel
Les Activités
Zoom
une opportunité de pratiquer chez soi !
L’association
Les intervenants
en Présentiel : évènements soutenus par l’association
Programme MBSR
Réduire le stress par la Pleine Conscience
Programme intensif de Méditation Pleine Conscience
selon le protocole de Jon Kabat-Zinn
du 28 septembre au 23 novembre
Jeudi : 14h-16h30
8 séances de 2h30 + 1 Dimanche 7h
Cours Découverte Orientation MBSR
Pratiques diversifiées du Programme MBSR -
son état d’esprit ; modalités d’inscription et d’engagement
les 7 et 14 septembre de 19h à 21h
Journées méditatives :
les Samedi
2 et 16 sept - 14 et 28 oct -
18 nov - 9 déc
le matin à 11h
Assise MBSR en silence 1h30
Pratiquer en silence en assise
l’après midi à 14h
Relaxation méditative allongée sans postures
